10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 64,46g | Prot: 125,24g | Karb: 177,56g.
Kahvaltı: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Scotti Latte di Riso, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate. Öğle Yemeği Öncesi: Sibamba Nocciole Sgusciate. Öğle Yemeği: Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Akşam Yemeği Öncesi: Conad Mandorle Sgusciate, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Myprotein Destrosio. Akşam Yemeği: Mela, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|