10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 88,32g | Prot: 121,42g | Karb: 196,23g.
Kahvaltı: Морковь, Редька, Яичница. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Мираторг Поджарка из Свинины. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре, Фарш Индейки (Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефир 1%, Карусель Котлета Домашняя, Киви, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. devamı için...
|
|
2510 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, İş - 11 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|