10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 35,14g | Prot: 86,57g | Karb: 77,05g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Индейка Тушеная, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Фарш Индейки (Приготовленный), Макфа Гнезда. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|