29 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 61,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 108,71g | Prot: 93,54g | Karb: 186,40g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, Baked Beans, Chicken Nuggets. Öğle Yemeği: Bananas, Dry Roasted Mixed Nuts, drinking yoghurt. Akşam Yemeği: Ginger Beer, Fish, Cooked Green Peas (Fat Added in Cooking), Prawns. Aperatifler/Diğer: Dinner Rolls, Latte Coffee. devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|