|
Немного скинул, на прошлой неделе посетил 2 тренировки. Осторожно возвращаю форму.👌🏼
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 93,63g | Prot: 111,03g | Karb: 198,67g.
Kahvaltı: Яичница, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Nescafe Кофе Растворимый, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Каравай Баварский Хлеб, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate. Öğle Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Зеленый Чай, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Творог 9%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Ашан Кокосовая Стружка, Каравай Баварский Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|