10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 39,57g | Prot: 73,83g | Karb: 122,99g.
Kahvaltı: Zucker, Aldi Kaffeeweißer , Gut & Günstig Weizenbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Penny Markt Gouda (37g). Akşam Yemeği: Dreistern Zwiebelfleisch . Aperatifler/Diğer: Zitronenkuchen, Zuckerkuchen, Pflaumenkuchen. devamı için...
|
|
2847 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 19 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 41 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Friseur - 1 saat, Alışveriş - 20 dakika, Oturma - 5 saat, Uyku - 9 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|