10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 68,05g | Prot: 121,46g | Karb: 183,20g.
Kahvaltı: Мёд, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Магнит Грейпфрут , Миндаль Миндаль, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Свекольный салат, Рулет куринный, Борщ. Akşam Yemeği: Курага, Огурец (с Кожурой), Минтай тушеный, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Power System Протеиновый Батончик (35г). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|