10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 33,05g | Prot: 54,23g | Karb: 152,16g.
Kahvaltı: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Becel Light, Wasa Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: Becel Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Krentenbol. Akşam Yemeği: Bertolli Bakken en Braden , Iglo Rode Kool met Appeltjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kabeljauwfilet. Aperatifler/Diğer: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), LU Cracotte, Rundvlees Gehaktballen, Jumbo Klein Handjevol Amandelen, Chardonnay, Euro Shopper Magere Chocolademelk, AH Elstar Appel, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|