|
День 74
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 77,19g | Prot: 104,40g | Karb: 92,91g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Кабачковая Икра, Ермолино Пельмени с Говядиной. Akşam Yemeği: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Котлеты из Индейки, Курица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Домашний Куриный Бульон. devamı için...
|
|
1747 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 30 dakika, Ходьба - 1 saat, Uyku - 10 saat, Apple Health - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|