10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 45 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 127,97g | Prot: 91,56g | Karb: 29,03g.
Öğle Yemeği: Peixe, Repolho Refogado, Abacate, Banha de Porco. Akşam Yemeği: Queijo Meia Cura, Gergelim, Tomates, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Banha de Porco. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Ovo, Queijo Meia Cura. devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
heloisa milla Kilo Geçmişi
|