10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 30,23g | Prot: 50,74g | Karb: 162,81g.
Öğle Yemeği: Tarallini, Bonduelle Iceberg, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Panini Integrali, Vino Bianco da Tavola, Fettina di Vitello, Brodo Vegetale. devamı için...
|
|
2419 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|