10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 107,27g | Prot: 77,81g | Karb: 222,18g.
Kahvaltı: Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Gardein Crabless Cakes, Oreo Thins Lemon, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Burger King Impossible Whopper, Safeway Light Thousand Island Dressing. Öğle Yemeği: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Tic Tac Tic Tac, Butter, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Basmati Rice, Nanak Paneer, MTR Paneer Tikka Masala. Akşam Yemeği: Yves Veggies Veggie Bologna, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Frank's Red Hot Wings Sauce Hot Buffalo, Pompeian Red Wine Vinegar, Kraft Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Light Three Cheese Ranch Dressing, Morningstar Farms Popcorn Chicken , Durkee Famous Sauce, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Oreo Thins Lemon. Aperatifler/Diğer: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Oreo Thins Lemon, Alberts Hot Sauce, Bell Peppers, T. Marzetti Light Ranch Veggie Dip, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Coffee, Tic Tac Tic Tac. devamı için...
|
|
3186 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|