10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 90,67g | Karb: 194,93g.
Kahvaltı: Grünländer Chili & Paprika, Aldi Schwarzwälder Schinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Aldi Bio Schnittfester Tofu, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Akşam Yemeği: Jonagold, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Studentenfutter, Dr. Quendt Russisch Brot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|