29 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 109,71g | Prot: 126,64g | Karb: 183,88g.
Kahvaltı: doce de leite, Pão de Forma Light Iogurte e Cereais, Leite Ninho Levinho, Café. Öğle Yemeği: Repolho, peito de frango defumado, carne, queijo mussarela, Pepino (com Casca), Cenouras, cebola. Akşam Yemeği: Soja + Suco de Laranja, manteiga, Macarrão Parafuso, Creme Vegetal, Alho. Aperatifler/Diğer: Mousse de Maracujá, Biscoito Aveia e Mel. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IllusionistRS Kilo Geçmişi
|