10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 33,21g | Prot: 53,70g | Karb: 132,11g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka (Roket), İçim Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Kestane Şekeri. Akşam Yemeği: Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Pırasa Yemeği, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|