10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2262 kcal
|
Yağ: 126,20g | Prot: 99,36g | Karb: 182,38g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Lasanha de Berinjela. Akşam Yemeği: Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Santa Fé Linguiça Pura de Porco. Aperatifler/Diğer: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|