|
Стараюсь держать вес, но он не стоит на месте, чуть прибывает. И эти цифры меня вполне устраивают!
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
574 kcal
|
Yağ: 17,35g | Prot: 30,38g | Karb: 75,84g.
Kahvaltı: Куриная Грудка в Кефире, Кукурузные Хлопья, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Чай, Леовит Козинаки, Bonduelle Огурцы Маринованные, Государь Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Окей Яблоки Антоновка , Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|