11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 63,71g | Karb: 190,13g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Готовый Завтрак с Корицей Cini Minis. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Перекресток Сыр Адыгейский, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Яйцо. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука, Изюм, Банан, Какао. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|