11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 43,63g | Prot: 53,57g | Karb: 137,24g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Bawang Putih, Kecambah, Kembang Kol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Kembung. Akşam Yemeği: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis. Aperatifler/Diğer: Prosana Proffle Mentega, Wall's Cornetto Silverqueen, Yakult Probiotic Drink. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bunda Delisha Kilo Geçmişi
|