11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3370 kcal
|
Yağ: 118,65g | Prot: 226,34g | Karb: 334,28g.
Kahvaltı: Суши Маркет Дракон, Царские Припасы Квас Смородиновый, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Ikea Хот-Дог, СибКолбасы Колбаса Докторская, Белый Хлеб, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|