11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
854 kcal
|
Yağ: 43,85g | Prot: 32,63g | Karb: 81,58g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли Голландские с Карамелью. Öğle Yemeği: Фрутоняня Пюре из Яблок и Бананов , Семейные Традиции Сосиска в Тесте, Салат Крабовый. Akşam Yemeği: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Хлебец, Авокадо Авокадо, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|