11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 32,82g | Prot: 173,41g | Karb: 192,97g.
Kahvaltı: Curtis Чай Зеленый, Kamis Зелень Петрушки, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Грейпфрут, Приготовленная Квашеная Капуста, Пятерочка Тыква Баттернат. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Разносол Капуста Квашеная Экстра, Куриное Филе, ВкусВилл Укроп Зелень Сушеная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Пятерочка Тыква Баттернат, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь, Куриное Филе, Пятерочка Яблоко Красное . Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Kamis Зелень Петрушки, Пятерочка Тыква Баттернат, Куриное Филе, Жареное Яйцо, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Морковь. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|