11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 83,58g | Prot: 108,10g | Karb: 216,29g.
Kahvaltı: Gran Pavesi Kracker with Dehydrated Tomato and Oregano, Sugar, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Egg, Scan Rökt Skinka, Arla Port Salut(25%), Pågen Lingongrova (40g). Öğle Yemeği: ICA Fläskfärs 20% Fett, Carrot Salad, Felix Tomatketchup, Combino Fusilli Pasta. Akşam Yemeği: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Scan Rökt Skinka, Egg Yolk , Egg White, Scan Rökt Skinka, ICA Gräddfil, Arla Port Salut(25%), Pågen Lingongrova (40g), Beet Soup (Borscht). Aperatifler/Diğer: Arla Mellanmjölk 1,5%, Dalblads Swebar Cocos, Mjälloms Vete Tunnbröd, Sugar, Oranges . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|