29 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3301 kcal
|
Yağ: 89,29g | Prot: 148,21g | Karb: 349,31g.
Kahvaltı: Rijstepap , Bruin Brood Koopmans, Pindakaas, Gemengd Fruit, Goji bessen, Moerbeien, Yakult Light, Magere Yoghurt, Chiazaad. Öğle Yemeği: Dieet Becel, Pindakaas, Soezie - All-in - Luxebrood (Brioche), Brood - Oerbrood - Oer Spelt. Akşam Yemeği: Vla Melkunie, Yoghurt, Zalmstukken AH, Shoarma schotel . Aperatifler/Diğer: Witte Rijst , Rundvlees, Vijgen, Pindacrunch. devamı için...
|
|
2924 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 3 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|