|
Делаю выводы... Питаться на 1700 не помогает похудеть 😔
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 80,38g | Prot: 113,34g | Karb: 126,08g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Öğle Yemeği: Куриное Филе с Сыром, Пышка Салат Мужские Грезы, Бахетле Биточки из Говядины Паровые. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Aperatifler/Diğer: Банан, Яшкино Конфеты Глэйс , Белочка Семечки Жареные. devamı için...
|
|
3368 kcal
|
Egzersiz:
работа за компьютером - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|