11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 41,89g | Prot: 72,17g | Karb: 142,45g.
Kahvaltı: Сыр Голландский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Булочка, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Лук, Премия Форель Слабосоленая, Картофель (с Кожурой). Akşam Yemeği: ЧУДОВА МАРКА Морковь по-Корейски, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Запеченный или Жареный Лосось, Перловая Каша. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Сыр Голландский, Чай с Лимоном, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Рыба Вареная, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Вареное Яйцо, Сильпо Яблоко Чемпион, Тыквенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|