11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 66,07g | Prot: 97,46g | Karb: 108,79g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Салат Овощной с Маслом, Савушкин Творог 5%, Омлет с Молоком, Котлета Свиная. Öğle Yemeği: Травяной Чай, Зефир, Салат Овощной с Маслом, Хек Жареный, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Морская Капуста, Смешанные Овощи (Замороженные), Морковь, Фасоль Стручковая, Шампиньоны Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Коммунарка Конфеты Красная Шапочка. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|