11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 19,62g | Prot: 38,58g | Karb: 177,48g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Heinz Sandwichspread Komkommer, LU Cracotte. Öğle Yemeği: Natrena Vloeibare Zoetstof, Kellogg's Special K Original, Jumbo Magere Yoghurt. Akşam Yemeği: Chardonnay, Calvé Slasaus Halfvol, Unox Magere Rookworst, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Pink Lady Appels, Sinaasappelen, Speculaas, Douwe Egberts Koffie, Aldi Gegrilde Kipfilet, LU Cracotte, Douwe Egberts Koffie, AH Opschuimmelk, ERU Smeerkaas Balans 15+, LU Cracotte. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|