11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2735 kcal
|
Yağ: 104,15g | Prot: 125,31g | Karb: 326,99g.
Kahvaltı: Sladial Печенин , Конвита Пастила, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Экопродукт Домашняя Каша Пшённая, Жареное Яйцо без Жира, La Pina Арахисовая Паста, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Global Village Горчица Французская, Урбеч Паста из Семян Кунжута. Öğle Yemeği: Зефир, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Жареное Яйцо, Печенье на желтках с сахаром, Global Village Горчица Французская, Красная Цена Сыр Российский, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Зефир, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Хлебозавод 3 Чак-Чак, Гречка Отварная, 9 Островов Торт Сказка, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Смак Хлеб Бородинский, Джем в порции 10 г, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Чай. Aperatifler/Diğer: Бон-Тайм Конфеты Кокосовые, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|