11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 32,45g | Prot: 54,51g | Karb: 130,38g.
Kahvaltı: Makaron- eller Pastasallad med Tonfisk, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Wasa Surdegsknäcke, Valio Kvarg Hjortron . Öğle Yemeği: Pasta Carbonara, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Akşam Yemeği: Valio Kvarg Hallon & Blåbär. Aperatifler/Diğer: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kaffe, Strösocker, Tangeriner (Mandarin Apelsiner). devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|