11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 38,56g | Prot: 74,80g | Karb: 61,94g.
Kahvaltı: Biedronka Camembert, Biedronka Masło Ekstra, Putka Chleb Orkiszowy. Akşam Yemeği: Bakalland Migdały Łuskane, Bonduelle Fasolka Szparagowa, Dorsz Atlantycki, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Kasza Jaglana. Aperatifler/Diğer: Pilos Twaróg Półtłusty, Ogórek Kiszony, Pomidory, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 59 dakika, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 12 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|