11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 56,63g | Karb: 174,07g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Penny Markt Gouda (37g), Zucker, Lätta Joghurt, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Öğle Yemeği: Beltane Paprika Hähnchen , Konjaknudeln. Akşam Yemeği: Kaufland Milchbrötchen, Holstensegen Kartoffel Püree. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Kaufland Milchbrötchen. devamı için...
|
|
2637 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|