11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 39,69g | Karb: 176,75g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Lungo, Canderel Sucrette Sucralose, Marie Blachère Pain Complet, Café au Lait. Öğle Yemeği: Banane, Clémentines, Marie Blachère Pain Complet, Salade du Jardin de Poulet ou de Dinde (Poulet et / ou Dinde, Tomate et / ou Carottes, d'Autres Légumes ). Akşam Yemeği: Soupe de Légumes, Marie Blachère Pain Complet, Delisse Yaourt à la Grecque sur Lit de Miel, Babybel Mini Babybel. Aperatifler/Diğer: Gerblé Biscuit Nappé Chocolat au Lait, Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté. devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
celinedion87 Kilo Geçmişi
|