11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 78,01g | Prot: 130,01g | Karb: 256,31g.
Kahvaltı: Herbata z Cukrem , Chleb Pszenny , Biedronka Bułka Grahamka, Ocean Sea Filety z Pstrąga Tęczowego. Öğle Yemeği: Go On Peanut Butter, Felix Pasta Orzechowa, Kupiec Wafle Ryżowe Slim Wieloziarniste, Borówka Amerykańska, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Banan. Akşam Yemeği: Lovilio Mozzarella Tarta, Castello Mąka Pszenna Sielska Typ 650, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Pieczarki. Aperatifler/Diğer: Lidl Lody Gelatelli Mini Mix, Cukier, Sante Ksylitol, Kawa Espresso, Mlekovita Mleko 3,2%, Kupiec Wafle Ryżowe Slim Wieloziarniste. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|