11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 61,75g | Prot: 68,53g | Karb: 125,26g.
Kahvaltı: Кофе, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Пшеничный Хлеб, Русское Море Икра Минтая. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Хлебцы Льняные , Помело. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|