11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 44,68g | Prot: 193,82g | Karb: 100,87g.
Kahvaltı: Salsa Roja, Splenda Splenda Naturals, Nescafé Café de Olla , Yoplait Max Protein (Capuccino), Mission Tortillas Delgaditas, Aguacate, Esmeralda Queso Oaxaca Light, San Rafael Jamón Real Pavo, Huevo, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen. Öğle Yemeği: Yoplait Max Protein Vainilla, Chiles Jalapeños (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Cebollas, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bistec de Res. Akşam Yemeği: Ibarra Chocolate en Polvo Cuidado Diario, Lala Lala 100 sin Lactosa Light, MuscleTech Nitro Tech Casein Gold, Tomates Cherry, Espinacas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), NJOY Stevia, Nescafé Café de Olla , GNC Creatina Monohidratada , Don't Worry Merengues Light. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|