11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 67,80g | Prot: 78,98g | Karb: 54,91g.
Kahvaltı: Appel, AH Kaneelpoeder, Alpro Soya Mild & Creamy Kokosnoot, Helaes Puur Pindakaas, AH Gebroken Lijnzaad. Öğle Yemeği: Atkins Tortilla Wraps, Gekookt Ei, Bertolli Olijfolie Spray, Milner Jonge Kaas 30+, Zaanse Halfvolle Mayo. Akşam Yemeği: AH Gemengde Sla Melange, Remia Curry Gewürz, AH Snijbonen, Rode Paprika, AH Wilde Zalm Filet, Sojasaus, Bertolli Olijfolie Spray, Bonduelle Bloemkoolrijst. Aperatifler/Diğer: AH Aardbeienjam Minder Suiker, Euro Shopper Rijstwafel, Aldi Doppinda's. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|