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Olá meninos e meninas!!!✌👍
Meu nome é Laine tenho 37 anos, nunca tive tendência a engorda." lembro que dês dos 15 anos de idade até aos 28 anos sempre tive o mesmo peso,(56kg) mesmo comendo muito " comia tipo 8 pães francês por dia".
Com 28 anos um bummm... engordei 11kg em 1 ano de casada😓 e com 67kg não me importava de me olhar no espelho, afinal nunca achei feio mulher mais fortinha.
Com 33 anos veio a primeira gravides, 8 meses de gestação e 8kg 👏👏👏 ótimo 1kg por mês.
Infelizmente perdi o bebê e eu acho que devido a enorme dor e sofrimento de 75kg que estava perdi peso sem fazer nada e fui pra 63kg menos do que eu tinha antes de engravidar.
Aos 35 anos veio a segunda gravidez com 63kg, tive muitas dificuldades nessa gravidez, portanto tive que tomar vários medicamentos hormonais e etc pra tudo ocorrer bem, engordando 12kg com 8 meses tive minha princesa arco íris 🌈.
Esperei então emagrecer sozinha igual da primeira gestação e nadaaa nenhuma grama😥 1 ano e 4 meses depois percebi que tinha que fazer algo, por a idade ja não ajuda mais né rsrss.
E hoje estou aqui pra compartilhar minha primeira experiência de fazer uma reeducação alimentar 🍲🍗🌯🍆🍉Bora começar
começando hoje 11/02/2020
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73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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857 kcal
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Yağ: 18,92g | Prot: 20,35g | Karb: 154,20g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Batata Doce, Suco de Limão. Akşam Yemeği: Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas sem Gordura, Berinjela Cozida. Aperatifler/Diğer: Panco Bisnaguinha, Maçã, Cassini Biscoito de Polvilho. devamı için...
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sabit kilo
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