|
Focalizzarsi sull’obiettivo senza rinunciare al cibo ma equilibrando gli alimenti mangiando meglio 💪🤞🍀
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 30,83g | Prot: 46,74g | Karb: 94,17g.
Kahvaltı Öncesi: Succo di Limone. Kahvaltı: Coop Prix Garantie Grapefruit Light, Zucchero di Canna, Caffè Macchiato, Bella Vita Yogurt Legger senza Lattosio alle Ciliegie 🍒 . Öğle Yemeği: Caesar Salad con Lattuga Romana. Akşam Yemeği Öncesi: Clementine. Akşam Yemeği: Peperoni Gialli Dolci, Coscia di Pollo, Carne. Akşam Yemeği Sonrası: Kiwi. Aperatifler/Diğer: Finocchio Crudo, San Pellegrino Sanbitter. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Koşu Bandı - 11 dakika, Kondisyon Bisikleti - 11 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 36 dakika, Camminare - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|