12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 19,79g | Prot: 70,28g | Karb: 83,65g.
Kahvaltı: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Terong Balado, Petai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Vegeta Scrubber. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|