12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 73,94g | Prot: 60,48g | Karb: 115,44g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Tempe, Terong Goreng. Öğle Yemeği: Opor Ayam, Tempe Mendoan. Akşam Yemeği: Shirataki Nasi, Bango Kecap Manis, Tempe, Terong Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|