12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 46,52g | Prot: 115,39g | Karb: 176,08g.
Kahvaltı: 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 사조 안심닭가슴살, 토마토 곤약리조또, 매일 바이오 프로바이오틱, 딸기, G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89. Öğle Yemeği: G7 블랙커피, 웅스빌 소시지(불고기맛), 풀무원 낫또, 파프리카. Akşam Yemeği: 토마토, 바디나인 까르보나라맛 닭가슴살, 웅스빌 소시지(불고기맛), 밤고구마. Aperatifler/Diğer: 아몬드, 마이프로틴 6 레이어 프로틴바(육겹바). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|