12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 66,83g | Prot: 119,36g | Karb: 217,71g.
Kahvaltı: Walet. Öğle Yemeği: Coconut Oil, Indonesian Fried Tempeh II, Indonesian Javanese Beef Stew, Boiled Potato (without Peel), Beef, KFC Perkedel, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Yakult Yakult, Yakult Yakult, ABC Saus Sambal , Fried Calamari, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Bee Cheng Hiang Bak Kwa (Bee Cheng Hiang), Fried Egg, Cooked Egg White, Fiesta Delistripe, Fried Egg, Cooked Egg White, Fiesta Delistripe, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pic's Peanut Butter, Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang, Indonesian Duku Fruit, Momogi Stick Coklat, Fried Egg, Fitbar Fruits. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
christylorencia Kilo Geçmişi
|