12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 93,49g | Karb: 129,36g.
Kahvaltı: Яшкино Рулет Вишневый, Parmalat Молоко 0,5%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Салат из Помидоров и Огурцов, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Whey Протеин WHEY RLINE NUTRITION , Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|