12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 28,67g | Prot: 31,86g | Karb: 163,64g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Tong Tji Teh Hijau. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Pare, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Emping Melinjo, Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Kue Semprong, Kue Nastar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melynjiayou! Kilo Geçmişi
|