12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 67,11g | Prot: 87,80g | Karb: 124,29g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Конференция, Чай, Добродия Хлеб Ржаной Московский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чай, Сырники , Огурец (с Кожурой), Тефтели , Global Village Чечевица Красная. Akşam Yemeği: ESSA Пиво, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Корица, Домашний Йогурт. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natanatali87 Kilo Geçmişi
|