12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3697 kcal
|
Yağ: 100,58g | Prot: 236,23g | Karb: 453,69g.
Kahvaltı: Bio Haselnusskerne, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Bio Sultaninen, Bio Mandeln, Gut & Günstig Kernige Haferflocken. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Weider Protein Bar 50% Crisp mit Vanille, Lidl Pizza Salami. Akşam Yemeği: Edeka Joghurt Mild, 3,5% Fett, Cremig Gerührt , Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis. Aperatifler/Diğer: DeBeukelaer Prinzen Rolle. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|