12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 132,24g | Prot: 139,84g | Karb: 95,78g.
Kahvaltı: Galbani Mozzarella, Masło, Zyguła Kielbasa Tradycyjna, Omlet lub Jajecznica. Öğle Yemeği: Chleb Orkiszowy, Chleb Orkiszowy, Zyguła Kielbasa Zyguły, Biedronka Pieczarki. Akşam Yemeği: Skiba Wątrobianka, Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Jajka M , Witpak Łupina Babki Jajowatej , Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Nasiona Siemienia Lnianego, Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Jajka M , Witpak Łupina Babki Jajowatej , Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Nasiona Siemienia Lnianego. Aperatifler/Diğer: Bakoma Polskie Smaki Jogurt Kremowy z Musem Wiśniowym, Zyguła Kielbasa Tradycyjna, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|