12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 104,02g | Karb: 159,36g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Магнит Банан, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Салат Белковый Мой , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Мистраль Чечевица Вареная, Куриные маффины из филе цыплёнка бройлера. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Запеканка ПП АН. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|