12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3509 kcal
|
Yağ: 143,54g | Prot: 245,53g | Karb: 291,50g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Царские Припасы Квас Смородиновый, СибКолбасы Колбаса Докторская, Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Фунчоза Вареная. Öğle Yemeği: Traveler's Coffee Чизкейк Классический , Помидоры, Шашлык Куриный, Грудка Индейки, Картофельное Пюре, Traveler's Coffee Солянка . Akşam Yemeği: Coca-Cola Кола Лайт, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|